テニスをしていなくても『テニス肘』！？

2022/07/08カテゴリー：肘のスポーツ障害,肘痛

こんにちは、Wing長崎鍼灸整骨院です★★

7月に入り、暑さも本番☀

皆さんクーラーをつけていらっとしゃると思いますが、

涼しいからと言って水分補給を怠らず、定期的に水分補給は行いましょうね。

さて、今日は聞いたことがある方も多いかもしれない、

『テニス肘』についてご紹介していきます。

テニス肘なんて、テニスしている人がなるものだし、

自分には関係ないや～～とお考えの方！！

テニス肘はテニスしている人だけのケガではありません・・・！

日常生活で誰にでも起こる可能性がある肘の痛みです。

通称：外側上顆炎と呼ばれます。

1度の衝撃で痛みが出ることはかなり少なく、

使いすぎ(オーバーユース)によるものがほとんどです。

テニス肘について、ここから詳しくご説明していきます(^^)/

症状

テニス肘(外側上顆炎)とは、手首を伸ばす筋肉に炎症が起きている状態です。

外側上顆とは肘の外側にある、骨の部分で、

3つの前腕の筋肉が付着しています。

・長橈側手根伸筋

・短橈側手根伸筋

・総指伸筋

手を動かすことによって、筋肉の付着部(外側上顆部〇のところ)で炎症が起き、痛みを誘発します。

名前の通り、テニスをしている方に多く見られますが、

日常手をよく使われる方、デスクワークでパソコンをよく使われる方にもみられる症状です。

手首を上にあげたり、物を持ち上げる際に

肘の外側から前腕に痛みが出ます。

基本的には、安静時の痛みは出ないことが多いですが

ひどくなると、外側上顆部が腫れたり、熱感が出たりします。

チェック方法

当院では外側上顆炎の症状がある方に

いくつかの簡単な疼痛誘発テストを行います。

・トムゼンテスト

①肘、手首を伸ばし手のひらを下向きにします。

②抵抗を加えます↓。

③患者さんは抵抗に逆らうように手首を上げます↑。

・中指伸展テスト

①肘、手首を伸ばし手のひらを下向きにします。

②中指に抵抗を加えます↓。

③抵抗に逆らうように中指を上げていきます↑。

どちらも痛みが出れば陽性となります。

治療法

当院での外側上顆炎(テニス肘)の治療として、

手技治療、電気療法(ハイボルテージ)、鍼灸治療を行っていきます。

炎症症状が強い場合は、アイシングを行います。

ご自宅では、こまめに前腕のストレッチを行っていただき、

スポーツや日常生活で支障がある場合は

テーピングなどを用いて痛みを軽減させていきます。

外側上顆炎(テニス肘)は初期の痛みを放っておくと、

痛みがひどくなり、日常生活やお仕事にも支障が出てしまいます。

支障が出てしまう前に、適切な治療を行っていきましょう(^^)/

監修　柔道整復師・鍼灸師平山武沙史

Wing長崎鍼灸整骨院　めがね橋　A.T.NAGASHIMAグループ

〒850-0025

長崎県長崎市今博多町9-1 マリポーサ宮川1F

ＴＥＬ　095-893-5518

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