ミニトレーニングで動きを磨け！！

2023/09/28カテゴリー：ブログ,スタッフブログ

こんにちはWing長崎鍼灸整骨院です。

当院ではアスリート育成のトレーニングや早期競技復帰に向けて15分程度のミニトレーニング（リハビリ）を実施しております。

競技に向けた身体の動きの獲得・チェックやリハビリテーションを目的とした特別コースです！

例えば

野球では遠くに打球を飛ばしたい、速い球を投げたい
サッカーではあたり負けない身体を作りたい、キック力を上げたい
テニスではスイングスピードを上げたい

などスポーツによって特性が変わっていきます！

一般的にトレーニングといっても様々なスポーツがあり、それによって特性が変わってきます。

野球とサッカーでは使う筋肉は違いますよね！野球の場合は肩や肘などの上半身に障害が多く見られますが、サッカーは股関節から下の部分に多く障害が見られます。

さらに同じスポーツでもポジションによって特性が異なります。

野球の場合、投手と野手では必要な筋肉は違うのでトレーニングも少し変わってきます。

当院では患者様に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを提供しております！！

野球肩では肩のインナーマッスルの筋力低下はもちろんですが、上半身と下半身を連動させる体幹がうまく使えていないことや下半身の踏ん張りが効かないことにより肩に負担が集中し痛みが発生します！

そのためミニトレーニングでは痛みが出ている肩のトレーニングだけではなく、体幹や下半身の柔軟性向上と筋力強化を並行して行います。

監修　柔道整復師・鍼灸師平山武沙史

wing長崎鍼灸整骨院

〒850-0025

長崎県長崎市今博多町9-1 マリポーサ宮川1F

ＴＥＬ　095-893-5518

路面電車　市民会館電停から徒歩3分

路面電車　諏訪神社電停から徒歩4分

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