ゴルフに興味がある方必見!!当院のゴルフトレーニングをご紹介します(^ ^)

2023/10/23カテゴリー：ブログ,スタッフブログ,ゴルフ専門コース,トレーニング

こんにちは、Wing長崎鍼灸整骨院です！

皆さんゴルフはお好きですか？

社会人になってから、始める方も多いと思います！

ですが、基本のスイングの仕方であったり「身体の使い方がきちんとできているのか？」「筋力は足りているのか？」など不安な方もいらっしゃると思います。

そこで当院のゴルフトレーニングコースについてお話しします。

どんなことをするのか、ゴルフをする上で何が必要なのか知りましょう！

ゴルフトレーニングとは？

当院で行なっているゴルフトレーニングでは、まず自分の身体を知ってもらいます。

そして姿勢・骨格のアライメントを整えたり、筋力や柔軟性を向上させゴルフのスキルを上げていきます。

また日常生活での怪我の予防にも繋がります！

トレーニングを行うことで、ゴルフのスキルを上げることができるだけでなく普段の生活にも役立ちます！

ゴルフのスイングの仕方を指導するだけではなく、身体の構造や動き方を理解してもらいそれに基づいたトレーニングを行なっていきます。

実際に行うトレーニング！

ゴルフは全身を使う競技です。

肩だけ肘だけで打っていても、良いスコアは出にくいです。

色々な関節の動かし方や必要な筋肉をつけていき、フォームもですが身体全体でプレーができるようにしていきましょう！

また柔軟性も大切ですので、ストレッチも行いましょう。

★上半身と体幹の機能向上トレーニンング★

今回は背中の運動をご紹介します。

背中には胸椎という骨があります。ゴルフのスイングでひねる動作に使う部分です。

このひねる動きを出すためのトレーニングになります。

①四つ這いになります

②片方の手を頭に持ってきます

③そのままの状態で②の方の肘を天井に向けるように上半身を捻ります

!注意点!　身体を捻った時に顔も天井を見るようにしましょう

1セット10回として、左右両方行いましょう！！

◇下半身と体幹の運動機能向上トレーニング◇

下半身のトレーニングを行いながら一緒に体幹のトレーニングも行なっていく必要があります。

身体の軸がブレるとボールが変な方向へ飛んでいってしまったり、飛距離が出なかったりしてしまうことがあるので、体幹と下半身を一緒にトレーニングすることで身体の軸がブレないようにします。

①ウォーターバックを持ち、足を肩幅に足を広げる

②片足を前に出し、出した足の方に身体をひねる

③元の位置に戻る

1セットを10回として、左右両方行いましょう！！

ゴルフトレーニングコース説明

ゴルフトレーニングでは基礎のトレーニングを継続していく必要があります。

その為当院では12回を1クールと考えてトレーニングを行なっております。

１回料金　￥6,050　（学生料金　￥4,950)

※お得な回数券もご用意しております。

体験トレーニングもございますので、気になる方はお声掛けください(^ ^)

監修　柔道整復師・鍼灸師平山武沙史

wing長崎鍼灸整骨院

〒850-0025

長崎県長崎市今博多町9-1 マリポーサ宮川1F

ＴＥＬ　095-893-5518

路面電車　市民会館電停から徒歩3分

路面電車　諏訪神社電停から徒歩4分

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