ゴルフに必要な能力とは！？【全ゴルファー必見】
2023/02/20カテゴリー：ブログ,スタッフブログ,ゴルフ専門コース,トレーニング
1.柔軟性
静的柔軟性
関節の可動域を広げることで障害予防に繋がる。また疲れが溜まりにくい身体作りに効果的。
動的柔軟性
関節を柔軟にすることで大きなスイングアークが可能に。ゴルフには欠かせないスムーズな体重移動にも不可欠。
アライメント
正しい姿勢を保持し、骨格をニュートラルにするのがアライメント。腰痛や肘痛などの障害予防にも重要。
2.バランス
静的バランス
静止状態でのバランス保持能力。アドレス時や傾斜地でふらつかず安定してスイングすることが必要。
動的バランス
スイングやフィニッシュを安定させるためのバランス能力。動作中にブレない肉体が重要。
筋力バランス
上半身と下半身と体幹、そして左右の筋力バランス。均等に保つことでスイングの再現性が向上します！
３.筋力
軸・安定力
スイング時にかかる大きな遠心力に負けないコアの安定力を鍛える。飛距離アップと再現性の高いスイングのために！
瞬発力
ボールを遠くに飛ばす能力、インパクトにパワーを集める能力を鍛える。飛距離の出るスイングのために！
持久力
１８Hを歩く体力、後半でも崩れないフォーム、後半のスコアが失速しないために！
Wing長崎鍼灸整骨院のゴルフトレーニング
体の正しい動きでトレーニングすることで、飛距離アップや安定したスイング獲得以外にもケガの予防にも繋がってきます。
レッスンで中々上達しない方やレッスンの前に体を作りたい方、ケガしない身体を作りたい方にオススメのトレーニングコースです。
是非一度、体験してみてください!(^^)!
私たちと一緒に飛距離アップ、スコアアップを目指しましょう！！
監修 柔道整復師・鍼灸師 平山武沙史
Wing長崎鍼灸整骨院 めがね橋 A.T.NAGASHIMAグループ
〒850-0025
長崎県長崎市今博多町9-1 マリポーサ宮川1F
ＴＥＬ 095-893-5518
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