トレーナー活動って何をしているの？

2023/01/10カテゴリー：ブログ,スタッフブログ,アスリハ,ストレッチ,トレーニング

こんにちは！Wing長崎鍼灸整骨院です！

今回は当院で行っているトレーナー活動についてご紹介します！

昨年度は海星高校野球部の夏の甲子園に帯同しまして、ベスト１６という素晴らしい成績を収めました！

トレーナーが帯同して果たしてどんなことをするのか？そんなお話もしていきます！

トレーナーの役割

主な仕事は選手の健康管理の他に、テーピングやストレッチの指導を行うこと。また選手の怪我の応急処置や防止、さらに競技復帰までの手助けをするアスレティックリハビリテーションを行うことです！

大会期間中にすること

大会時の場合は試合に向けて力をつけていくことよりも、試合で最大限のパフォーマンスが発揮できるように準備するということです！

大会期間中ではいかにいつも通りの状態でプレーできるか、緊張やプレッシャーのかかる中で自分の能力を発揮できるかが重要です。なので１番の仕事は体調管理をし選手に準備をさせることです！

普段の練習で行うこと

普段の練習やトレーニングの際に行うことは試合や練習で怪我をしない身体作り、姿勢、フォームの改善、プレイ全体の能力の底上げです！

昨年度は海星高校野球部や、長崎女子高等学校ソフトボール部の練習に参加させていただきました。

行った内容は筋力トレーニング、俊敏性トレーニング、呼吸・ボディコントロール、投球指導を選手達にお伝えしてきました。

それぞれの練習メニューに得意な選手、苦手な選手が必ず現れます。柔軟性や可動域が足りていないと高校生でも肩痛や腰痛を引き起こします。

大事なのは自分の体を知ること、足りない部分を把握すること。そこから必要であれば個別にエクササイズを行い怪我の予防、パフォーマンスアップを目指します。

一昔前のようにただがむしゃらに走り込む、ノックをひたすら行う。よりもしっかりと選手達の動作分析、体組成分析を行い、最短で最善のメニューを行うことがチーム全体のレベルアップにつながるのでそのお手伝いを行います！

練習の中で治療が必要な選手や怪我で練習に参加できない選手は当院でリハビリを行い早期回復を目指します。

強いチームとは怪我をしないチームです！大会で勝ち続けるには自分の身体を知り、必要なトレーニングを行うことです！

当院ではプロや実業団から学生まで幅広く外部でのトレーナー活動を行っております！

ご要望がありましたらお声掛けください！

監修　柔道整復師・鍼灸師平山武沙史

Wing長崎鍼灸整骨院　めがね橋　A.T.NAGASHIMAグループ

〒850-0025

長崎県長崎市今博多町9-1 マリポーサ宮川1F

ＴＥＬ　095-893-5518

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