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自分の筋肉量や柔軟性を計測してみませんか！？

2023/12/08カテゴリー：ブログ,スタッフブログ,トレーニング

こんにちは、Wing長崎鍼灸整骨院です！

冬になり、また一段と寒くなってきましたね！
インフルエンザやコロナウイルスが流行していますので体調管理にはお気をつけください！


当院では、インボディとフィジカルマップを用いて今現在の筋肉量や柔軟性、どこの筋肉が強くて弱いのかを計測し分析します。
またトレーニング方法やストレッチの仕方などをお教えしていきます！

インボディ



インボディとは、身体の筋肉量や体脂肪量、姿勢、身体の栄養状態などを調べます。
どこの筋肉が強くて、どこの筋肉が弱いのかを詳しく見ることができるので、特にスポーツをされている方にオススメです！
またこのインボディがあるのは長崎県の整骨院でWing長崎鍼灸整骨院だけです(^ ^)


インボディ　1回　￥1,650



フィジカルマップ


フィジカルマップとは、今の自分の柔軟性を見るテストです。
全身の筋肉のどこが弱くどこが強いのか、またどこが硬いのかなども知ることができます。
正面・横・後ろ、片足スクワットをしてもらい、腕の位置や股関節の動き、肩の動きを見ていき分析します。
どこが硬くて、どこの筋肉が強かったり弱かったするのかを細かい筋肉まで分析していき、それにあったトレーニングやストレッチを指導します！



フィジカルマップ（インボディ込）　1回　¥3,300





フィジカルマップ・インボディを測った後は？


今の身体を知った後は、出てきた自分の必要な部分のトレーニングやストレッチをしていくことが大切です。
例えば、足の筋肉が強く上半身の筋力が足りないのにスクワットばかりしてもあまり意味がないということです。

そこで当院のパーソナルトレーニングをご紹介します！

パーソナルトレーニングでは、今必要なトレーニングをその方用にリストアップして指導していきます。
家でやるトレーニングやジムでする筋トレとはまた違ったトレーニングを行うことができます。
またマンツーマンで指導することができるので、初心者の方やじっくり教えてほしい方にぴったりのコースです。
スクワットひとつにしても、「どこに意識を向けるのか？」「体重のかけ方は？」「膝の位置は？」たくさんの疑問が出てくると思います！
正しいポジションで綺麗なフォームでトレーニングができるように全力でサポートしていきます(^ ^)

やってみたい方や自分の身体について知りたいという方はぜひご相談ください！！




監修　柔道整復師・鍼灸師 平山武沙史

 

Wing長崎鍼灸整骨院　めがね橋　A.T.NAGASHIMAグループ

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