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スポーツしている中学生・高校生　必見!! 【フィジカルマップ・インボディ】で自分の身体を知りましょう(^ ^)

2023/01/19カテゴリー：ブログ,スタッフブログ,アスリハ,ストレッチ,トレーニング

こんにちは、Wing長崎鍼灸整骨院です!(^ ^)!

今回はスポーツをしている中学生・高校生にぜひ行なっていただきたい【インボディ・フィジカルマップ】についてご紹介します！

インボディ・フィジカルマップについて



料金　¥3,300(税込)



インボディとは主に自分の「筋肉量」「身体の4代構成成分」「脂肪」「部位別の筋肉バランス」を読み取る機械です。
どこの筋肉が自分に足りていないのか逆にどこに筋肉がついているのかを詳しく測定したり、自分の身体が何でできているのかどの成分が不足しているのかを見極めます。
そして今の自分の身体の総合点数を知り、今後のスポーツ活動に役立てます。


フィジカルマップとは身体の柔軟性のテストです。全身のどの部分が弱く、どの部分が硬いのかを分析していきます。
正面・横・後ろ・片足ずつのスクワットをしてもらい色々な角度から見ていき股関節の動きや腕の位置などがどうなっているかを見ます。
そしてそこから筋肉一つ一つを見ていき、どの筋肉が身体のどの動きに大事になってくるかをお教えしそれにあったトレーニングやストレッチの方法などをご指導します。



自分に必要なトレーニング・ストレッチを始めましょう！



このテストで「どこの筋肉が足りないのか」「どこの筋肉が硬いのか」「体重はこのままでいいのか」「どうしたらもっとスポーツが上手になるのか」など皆さん考えられると思います。
当院ではこのテストをした後評価をきちんと行い、その人にとって弱い部分足りないこと、維持してほしいことなどを伝え、一人一人に必要なストレッチやトレーニングをお教えしてご自宅や運動する時に取り入れてもらうことでパフォーマンスの向上に繋げていきます。
すぐにストレッチを取り入れてもすぐには結果に結びつかないかもしれませんが、毎日取り組むことで徐々に成果が現れてきます！


このテストで自分の身体を知ることが目的ですが、計測した後のトレーニングであったりストレッチがとても大事です。
特に野球をしている高校生は、冬の時期になるとトレーニングが多くなってくると思います。
この冬に自分に足りない筋肉量や身体のストレッチを知り、行動することで春からのスポーツ活動に役立てられると思います。



興味があったり、測定してみたい方はぜひお声かけ下さい(^ ^)




監修　柔道整復師・鍼灸師 平山武沙史

 

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